远志的功效与作用及食用方法,安神益智、祛痰消肿的天然良药

远志，作为一种中药材，具有多种功效与作用。以下是关于远志的详细介绍：1. 功效与作用： 安神益智：远志被认为具有安神的效果，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠、多梦等问题。 祛痰止咳：远志具有祛痰止咳的作用，可以用于治疗咳嗽、痰多等症状。 消炎镇痛：远志具有一定的消炎镇痛作用，可以用于缓解疼痛、炎症等症状。 抗菌抗病毒：远志具有抗菌抗病毒