补充叶黄素对眼睛真的有用吗,护眼真相揭秘

叶黄素是一种天然存在于许多绿色蔬菜中的类胡萝卜素，如菠菜、甘蓝和玉米等。它主要集中于视网膜黄斑区，黄斑区是眼睛中负责中央视力的部分。叶黄素被认为对眼睛健康有以下几个潜在的好处：1. 抗氧化作用：叶黄素是一种强效的抗氧化剂，可以帮助中和自由基，减少氧化应激对眼睛组织的损伤。2. 过滤蓝光：现代生活中，人们长时间暴露在电子屏幕的蓝光下，蓝光可能对视网膜造成损害。