营养食谱
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一岁半宝宝营养食谱,全面均衡，助力健康成长”
2025/04/25 | 医药新闻 | by：安心医药 | 浏览：46一岁半的宝宝已经进入了幼儿期，对营养的需求量增加，需要多样化的食物来满足身体发育的需求。以下是一些适合一岁半宝宝的营养食谱建议：1. 早餐： 小米粥： 小米富含维生素和矿物质，易于消化。 鸡蛋羹： 鸡蛋是优质蛋白质的来源，有助于宝宝的生长发育。 蒸南瓜： 南瓜富含维生素A和纤维，有助于视力发育和肠道健康。2. 午餐： 鸡肉蔬菜粥： 鸡
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孕期营养食谱,科学搭配，助力母婴健康
2025/04/21 | 医疗百科 | by：安心医药 | 浏览：47孕期营养食谱是一个专门为孕妇设计的饮食计划，旨在提供孕妇在孕期所需的营养素，以支持胎儿的发育和孕妇的健康。以下是一些常见的孕期营养食谱：1. 早餐：全麦面包、鸡蛋、牛奶、水果、坚果等。2. 午餐：瘦肉、豆腐、蔬菜、全麦面包、米饭等。3. 晚餐：鱼类、瘦肉、豆腐、蔬菜、全麦面包、米饭等。4. 加餐：酸奶、水果、坚果、全麦饼干等。5. 饮品：牛奶、豆浆、果汁等。