番茄红素的副作用,了解与预防

番茄红素是一种天然的抗氧化剂，主要存在于番茄及其制品中。一般来说，番茄红素被认为对健康有益，如可能有助于降低患某些类型癌症的风险，对心血管健康也有潜在的益处。如同所有补充剂一样，过量摄入或对某些人可能存在不适宜的情况。以下是关于番茄红素可能产生的一些副作用：1. 胃肠道不适：高剂量的番茄红素补充剂可能引起胃肠道不适，如胃痛、恶心、腹泻等。2. 皮肤变黄：大量