戒色恢复,七阶段身心蜕变之旅

戒色恢复是一个针对男性性功能问题，特别是因过度手淫导致的性功能障碍而设计的一套自我康复方法。该方法主要强调通过调整生活方式、改善饮食习惯、进行适当的运动和进行心理调节来帮助男性恢复正常的性功能。戒色恢复的主要内容包括：1. 调整生活方式：包括保持规律的作息时间、避免过度劳累、保持良好的睡眠质量等。2. 改善饮食习惯：建议摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，