维生素B坚持吃一年的后果,维生素B长期摄入的影响与风险

维生素B是一类水溶性维生素，包括多种不同的化合物，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。它们在人体内发挥多种重要功能，包括能量代谢、神经系统的正常运作、红细胞的生成以及DNA的合成等。坚持吃维生素B一年通常不会导致严重后果，