纤维素的作用,健康饮食的守护者与多领域应用的神奇物质”

纤维素是一种天然存在于植物细胞壁中的多糖，对人类健康有多种益处。以下是纤维素的一些主要作用：1. 促进消化：纤维素能够增加食物在肠道中的体积，促进肠道蠕动，有助于预防便秘和保持肠道健康。2. 控制血糖：纤维素可以延缓食物在肠道中的消化和吸收速度，有助于控制血糖水平，对于糖尿病患者尤为重要。3. 降低胆固醇：某些类型的纤维素，如可溶性纤维，可以降低血液中的低密