色氨酸
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睡眠不好吃啥,改善睡眠的五大食物推荐”
2025/04/30 | 医疗器械 | by：安心医药 | 浏览：35睡眠不好可以尝试通过饮食调整来改善。以下是一些建议的食物和营养素，有助于改善睡眠质量：1. 镁：镁是一种天然的放松剂，有助于缓解肌肉紧张和焦虑。富含镁的食物包括绿叶蔬菜、坚果、种子、香蕉、燕麦和黑巧克力。2. 钙：钙有助于调节神经系统的功能，包括睡眠周期。奶制品、豆腐、绿叶蔬菜和坚果都是钙的良好来源。3. 色氨酸：色氨酸是一种必需氨基酸，有助于合成褪黑素，这
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色氨酸能治失眠吗(什么是L-色氨酸)
2023/11/19 | 医药政策 | by：安心医药 | 浏览：295一、什么是L型的α氨基酸L型指的是氨基酸的构象。α-氨基酸的立体结构除甘氨酸外，α-氨基酸的α-碳原子上所连结的4个基团都不相同。此时4个基团的排列方式从三度空间看，有两种方式。这两种方式相互成镜子中的影子，而不可重叠，互成立体异构体，因此α-氨基酸有立体异构体存在。两种异构体分别称L型和D型。除甘氨酸无立体异构体外，存在于蛋白质中的氨基酸都是L型的。L-型