阳了后不建议做的10件事,新冠康复期间禁忌事项盘点

1. 不要剧烈运动：阳了后身体比较虚弱，剧烈运动会加重身体负担，影响恢复。

2. 不要过度劳累：要保持充足的休息，避免过度劳累，给身体恢复提供足够的时间。

3. 不要吃辛辣刺激食物：辛辣刺激食物会刺激喉咙，加重咳嗽等症状，不利于恢复。

4. 不要吸烟或饮酒：吸烟和饮酒会加重身体负担，影响恢复，同时也会降低免疫力。

5. 不要去公共场所：阳了后免疫力下降，容易感染其他病毒或细菌，建议避免去人多的公共场所。

6. 不要与他人密切接触：为了防止病毒传播，建议避免与他人密切接触，保持一定的社交距离。

7. 不要过度用药：遵循医生的建议，不要过度用药，以免产生不良反应。

8. 不要忽视病情：如果病情加重或出现其他症状，要及时就医，不要忽视病情。

9. 不要熬夜：保持充足的睡眠有助于身体恢复，熬夜会加重身体负担，影响恢复。

10. 不要过度焦虑：保持良好的心态，过度焦虑会影响身体恢复，要积极面对病情，配合治疗。最近新冠病毒又来捣乱了，身边的小伙伴们一个个“阳了”。这可怎么办呢？别急，今天就来给你盘点阳了后那些不建议做的事情，让你少走弯路，早日康复！

别再盲目测抗原了

哎呀呀，有些人一有点儿不舒服就赶紧测抗原，其实啊，这纯属浪费。一般情况下，只有发高烧的时候，抗原才能测出来。而且，开始有症状的时候，很多朋友都测不出来。甚至低烧的时候测还是阴，但是高烧后测才是阳。所以，我的建议是：高烧后测基本痊愈时候测一下。还有，如果家里有人高烧，有人没症状，也可以测测，看他是无症状感染者还是没被感染。

别再轻易去医院打针输液了

有些朋友孩子一发烧就忍不住去医院打针，其实啊，这真没必要。我身边有几个朋友，自己都没怎么发烧，也就是一天就不烧了，但是孩子烧得高，一般烧两天，并且高烧到40度，有的孩子烧哭了，于是在高烧第二天的时候，就会忍不住，去诊所打针，打了针烧就退了。但是，我认为没有必要，因为一般情况下，不去打针第二天晚上一般也会退烧。如果第三天还高烧，再去看会更合适。大部分年轻人，高烧两天就慢慢退下来了。

别再不停地量体温了

有些人拿着体温计，几分钟测其实啊，体温高，自己摸就会感受到，并且烧得很高的时候，特别难受，睡着都会烧醒。提温升高自己会感觉高。我就是天天带着体温计，一个电子的，一个玻璃老式的，不停量，电子的和玻璃体温计还会有误差，我全天都在摔体温计。后来发烧了才感觉到，自己身体能够感受到高温。与其不停量体温，不如多喝水。

别再尝试网上那些治疗嗓子的偏方了

有些人把网上几种汤都做了一遍，最后喝的吐，其实啊，那都是症状不同，喝法不同。姜葱白汤是让发汗用的，嗓子疼时候不建议喝。蒸橘子我尝试过了，很难吃下去，并且没什么效果。其实我觉得最好的办法就是大量喝白开水，另外到了七天自己真的会好很多。

别再重复叠加使用药物了

有些人觉得感冒药和退烧药都是治发烧的，就一起吃，其实啊，这很危险。常用感冒药与退烧药往往含有相同成分，如散利痛、泰诺林、泰诺、日夜百服咛等药物中均含有对乙酷氨基酚。如果重复叠加使用，或因退烧效果不理想而在短时间多次给药，可能造成摄入过量，甚至增加重症化风险。

别再喝太多水了

有些人觉得喝水越多越好，其实啊，感染新冠后，适当加大喝水量是好的，但不要喝太多。当机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内猪留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，会出现水中毒。一般来说，一天喝两升左右温开水较为安全。适量喝，多次喝，如每隔1个半小时喝一次。

别再盲目捂被子发汗了

有些人觉得发烧了就要捂被子发汗，其实啊，捂被子出汗适用于风寒感冒，此时适当捂一捂就会出汗，汗液会带出大量热量，会起到一定降温效果。不过，一定不要过分盲目地捂，特别是体温特别高的时候，比如39.5C以上，这时如果盖着很厚的被子会影响散热，让体温更高，反而达不到退热效果。

别再平躺咳嗽了

有些人咳嗽严重时喜欢平躺，其实啊，这样呼吸道分泌物容易积聚，会加重咳嗽。可考虑垫高头部，将头颈和背部从高到低同时垫高，比如用两个枕头，头部枕头横放，背部枕头竖放，呈T字形，这样有利于呼吸通畅、咳嗽排痰。

别再转阴后立即接种疫苗了

有些人转阴后迫不及待地去接种疫苗，其实啊，如果最近感染了新冠病毒，近期就不建议接种新冠病毒疫苗。按照目前新冠病毒疫苗接种技术指南中的规定，如果确诊感染了新冠病毒，感染时间和接种新冠病毒疫苗时间要间隔6个月以上。

说了这么多，你记住了吗？阳了后，可别再犯这些错误了哦！希望大家都早日康复，身体健康！