西兰花
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吃什么菜可以减肥,揭秘减肥菜谱的神奇魔力”
2025/04/25 | 医药招商 | by：安心医药 | 浏览：46以下是一些有助于减肥的菜肴建议：1. 绿色蔬菜：如菠菜、西兰花、菜心等，富含纤维和营养，低热量，有助于增加饱腹感。2. 水果：如苹果、梨、葡萄柚等，富含维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢。3. 鸡胸肉：低脂肪、高蛋白，有助于增加肌肉量，提高新陈代谢率。4. 鱼肉：富含优质蛋白质和Omega3脂肪酸，有助于降低胆固醇和脂肪含量。5. 豆类：如黑豆、绿豆、红豆等
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含维C多的水果和蔬菜有哪些,盘点高含量水果与蔬菜”
2025/04/20 | 其他资讯 | by：安心医药 | 浏览：57含有丰富维生素C的水果和蔬菜包括：水果：1. 柑橘类水果，如橙子、柚子、柠檬和葡萄柚，它们都是维生素C的良好来源。2. 猕猴桃，被誉为“维生素C之王”，每100克猕猴桃含有约62毫克的维生素C。3. 草莓，每100克草莓含有约58.8毫克的维生素C。4. 蓝莓，每100克蓝莓含有约9.7毫克的维生素C。5. 芒果，每100克芒果含有约36.4毫克的维生素C。