酒醉后吃什么,酒醉后食物选择指南

喝完酒之后是不是感觉整个人都不好了？头疼、胃难受，还总是想吐。别担心，今天就来告诉你酒醉后吃什么能快速解酒，让你重拾活力！

1. 蜂蜜水：缓解头痛，让你睡得香

你知道吗？蜂蜜水可是解酒神器哦！它含有丰富的果糖，能促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状。尤其是红酒引起的头痛，喝点蜂蜜水就能缓解不少。而且，蜂蜜还有催眠作用，能让你快速入睡，第二天醒来也不会头疼。

2. 西红柿汁：消除头晕，让你神清气爽

喝完酒之后，是不是感觉头晕脑胀？这时候，来一杯西红柿汁吧！西红柿汁富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收，消除头晕感。而且，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好哦！

3. 新鲜葡萄：缓解反胃，让你心情好

喝酒之后，是不是总是感觉反胃、恶心？这时候，来点新鲜葡萄吧！葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。而且，葡萄酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。

4. 西瓜汁：清热去火，让你全身凉爽

喝酒之后，是不是感觉全身发热？这时候，来一杯西瓜汁吧！西瓜汁是天生的白虎汤，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。

5. 豆腐：排出乙醇，让你身体轻松

喝酒之后，是不是感觉身体沉重？这时候，来点豆腐吧！豆腐中含有丰富的半脱氨酸，是一种主要的氨基酸，它能解乙醇的毒性，食后可促进酒中的乙醇迅速排泄，让你身体轻松。

6. 鸡蛋：补充能量，让你精力充沛

喝酒之后，是不是感觉精力不济？这时候，来个鸡蛋吧！鸡蛋有利于抵抗乙醛效应，恢复精力。鸡蛋里面含有促进酒精分解的物质，同时又含有各种矿物质，可以帮助你精神更快的恢复。

7. 红薯：解酒毒，让你身体清爽

喝酒之后，是不是感觉身体不清爽？这时候，来点红薯吧！红薯可以达到解酒毒的作用，红薯里面含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、钾和维生素B，对人体都有着很大的好处，红薯可以达到止咳解酒毒的作用，可以达到清热除烦、生津止渴的效果。

8. 西兰花：清除毒素，让你精神焕发

喝酒之后，是不是感觉精神不振？这时候，来点西兰花吧！西兰花可以抵抗过量摄取的酒精，西兰花里面含有叶绿素、矿物质、维生素、胡萝卜素等多种营养物质，而且西兰花里面还含有硫氢酸盐等有益的成分，可以有助于清除身体里面的毒素，减轻肾脏的负担，还可以补充身体所需要的维生素C和维生素K，可以让你的精神变得比较的好。

9. 肉汤：补充蛋白质，让你身体强壮

喝酒之后，是不是感觉身体虚弱？这时候，来点肉汤吧！和维生素及矿物质一样，喝酒也会使体内的蛋白质流失，喝一些肉汤可以补充蛋白质以弥补宿醉对身体造成的损害，此外，再吃少许碳水化合物，还可帮助进食的蛋白质进入血液中。喝肉汤还可以补充喝酒时体内所流失的盐分，补充由于酒精的利尿作用而丢失的钾和钠。

怎么样，这些酒醉后吃什么的小技巧你学会了吗？下次喝酒之后，记得试试这些方法，让你快速解酒，重拾活力！