寒露当天吃什么,传统美食与养生食谱推荐

寒露是二十四节气中的第十七个节气，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。在寒露这一天，人们通常会吃一些温补的食物，以应对气温的下降。以下是一些适合寒露当天食用的食物：1. 羊肉：羊肉具有温中暖肾、益气补虚的功效，是寒露时节的佳品。可以炖汤或红烧，搭配一些温性的蔬菜如胡萝卜、白萝卜等。2. 鸡肉：鸡肉性温，富含蛋白质，有助于增强体力，适合在寒露时节食用。可以炖汤或炒菜，