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儿童偏食,破解营养均衡的挑战
2025/05/11 | 其他资讯 | by：安心医药 | 浏览：102儿童偏食是指儿童对某些食物表现出明显的喜好或厌恶，导致饮食结构不均衡，可能影响其生长发育和健康。偏食行为在儿童中较为常见，但若长期持续，可能会带来以下问题：1. 营养不均衡：偏食可能导致某些必需营养素的摄入不足，如维生素、矿物质、蛋白质等，从而影响儿童的生长发育和免疫系统功能。2. 增加肥胖风险：偏食可能导致儿童过度依赖某些高热量、高脂肪、高糖的食物，增加肥
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冬季健康饮食,暖身滋补，健康过冬攻略
2025/05/10 | 医药企业 | by：安心医药 | 浏览：98冬季健康饮食应注重以下几点：1. 保暖食物：冬季气温较低，应多食用一些能产生热量的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等。这些食物富含蛋白质和脂肪，有助于保持体温。2. 水果和蔬菜：虽然冬季新鲜水果和蔬菜较少，但可以选择一些储存时间较长的蔬菜，如萝卜、白菜、土豆等。同时，可以食用一些干果，如核桃、杏仁等，以补充维生素和矿物质。3. 豆类和坚果：豆类和坚果富含蛋白质、脂肪
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柿子不能和什么一块吃,不宜同食食物一览
2025/05/10 | 医药企业 | by：安心医药 | 浏览：90柿子不能与以下食物一起食用：1. 高蛋白食物：如虾、蟹、鱼、牛奶等。柿子中的鞣酸会与蛋白质结合，形成难以消化的沉淀物，可能导致消化不良、胃痛、腹泻等症状。2. 酸性食物：如柠檬、橙子、葡萄等。柿子本身已经含有较多的鞣酸，与酸性食物同食会加重胃酸分泌，可能导致胃痛、胃胀等不适。3. 高钙食物：如豆腐、牛奶等。柿子中的鞣酸会与钙结合，形成难以消化的沉淀物，影响钙
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高血压的食疗,天然降压，健康生活之道
2025/05/10 | 医药新闻 | by：安心医药 | 浏览：92高血压是一种常见的慢性病，通过合理的饮食调整可以帮助控制血压。以下是一些有助于降低血压的食疗建议：1. 增加钾的摄入：钾可以帮助平衡体内的钠，从而降低血压。富含钾的食物包括香蕉、土豆、菠菜、甜菜、西红柿、鳄梨等。2. 减少钠的摄入：钠会导致体内水分潴留，增加心脏负担，进而升高血压。应减少盐的摄入，避免高盐食品，如咸菜、腌制品、加工食品等。3. 增加膳食纤维的
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过敏性鼻炎的食疗,天然疗法缓解鼻部不适
2025/05/10 | 医疗器械 | by：安心医药 | 浏览：81过敏性鼻炎是一种常见的呼吸系统疾病，其症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。除了药物治疗外，食疗也是缓解过敏性鼻炎症状的一种有效方法。以下是一些对过敏性鼻炎有益的食疗建议：1. 增加维生素C的摄入：维生素C具有抗炎和增强免疫力的作用，可以帮助缓解过敏性鼻炎的症状。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等。2. 增加维生素A的摄入：维生素A对维持呼吸系
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婴儿脸上湿疹怎么办,婴儿湿疹护理与治疗全面指南
2025/05/08 | 医药新闻 | by：安心医药 | 浏览：95婴儿脸上出现湿疹，家长可能会感到担忧。以下是一些建议，帮助您应对婴儿脸上的湿疹问题：1. 保持皮肤清洁：每天用温水轻轻清洁婴儿的脸部，避免使用刺激性强的肥皂或洗面奶。2. 使用温和的护肤品：选择专为婴儿设计的温和护肤品，如婴儿乳液或面霜，以保持皮肤湿润。3. 避免过度摩擦：在给婴儿洗脸或换尿布时，动作要轻柔，避免过度摩擦皮肤。4. 避免使用含有香料或色素的护
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补铁食品,科学选择，健康生活指南
2025/05/08 | 医药新闻 | by：安心医药 | 浏览：106补铁食品是指富含铁元素，有助于补充人体所需铁质的食物。以下是一些常见的补铁食品：1. 红肉：如牛肉、羊肉、猪肉等，都是富含铁质的食物。其中，牛肉中的铁质吸收率较高。2. 动物内脏：如猪肝、鸡肝等，富含铁质和维生素A，有助于补铁和改善视力。3. 鸡蛋：鸡蛋黄中含有丰富的铁质，但铁质吸收率较低。建议搭配维生素C丰富的食物一起食用，以提高铁质的吸收率。4. 豆类：
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六个月辅食,科学喂养，助力健康成长”
2025/05/08 | 其他资讯 | by：安心医药 | 浏览：109六个月是宝宝开始添加辅食的关键时期。此时，宝宝的消化系统已经逐渐成熟，可以开始尝试一些固体食物。以下是一些适合六个月宝宝的辅食建议：1. 蔬菜泥：胡萝卜、南瓜、土豆、红薯等，这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，可以促进宝宝的生长发育。2. 水果泥：苹果、香蕉、梨、桃等，这些水果含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于宝宝的消化。3. 谷物泥：米粉、小米、玉米等，这些
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缺铁性贫血怎么补,缺铁性贫血的补铁策略与营养建议
2025/05/07 | 医疗百科 | by：安心医药 | 浏览：109缺铁性贫血是由于体内铁元素不足，导致红细胞生成减少的一种贫血类型。以下是补充铁元素和改善缺铁性贫血的一些建议：1. 增加铁摄入： 食物来源：增加富含铁的食物摄入，如红肉、家禽、鱼类、豆类、豆制品、绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝）、干果（如葡萄干、无花果）等。 维生素C：维生素C可以增强铁的吸收，可以同时摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄等。
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怀孕期间不能吃什么,孕妇必知的“黑名单”食物
2025/05/07 | 医疗百科 | by：安心医药 | 浏览：113怀孕期间，孕妇的饮食需要特别小心，以确保自己和胎儿的健康。以下是一些怀孕期间应该避免的食物：1. 生食或未煮熟的食物：如生鱼、生肉、生蛋等，这些食物可能含有细菌或寄生虫，对孕妇和胎儿健康造成威胁。2. 高汞鱼类：如鲨鱼、金枪鱼、剑鱼等，这些鱼类可能含有高水平的汞，对胎儿神经系统发育不利。3. 未消毒的乳制品：如生牛奶、生奶酪等，这些乳制品可能含有细菌，对孕妇